Киноа с морковью и зеленью в канапе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Натрите 100 г моркови на крупной терке и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к киноа обжаренную морковь, 20 г нарезанного укропа и 20 г нарезанной петрушки, приправьте солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте киноа с морковью и зеленью на ломтиках ржаного хлеба.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Горячий суп из кролика и капусты с ароматными травами60 мин1228 ккал Говяжья каша с тыквой и зеленью40 мин1480 ккал Тушеная говядина с картошкой и свежими травами120 мин1863 ккал Говяжий суп с морковью и свежими травами60 мин675 ккал Морковные оладьи с чесночным соусом и зеленью30 мин753 ккал Мини-закуски с морковью и грецкими орехами30 мин1036 ккал