Быстро и простоГорячие блюда
Кефирный смузи с бананом и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 202 ккал
202ккал
9белки, г
5жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Поместите нарезанный банан, 200 мл кефира и 50 г шпината в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте до получения однородной массы, пока не станет кремовой и гладкой.
-
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его свежестью и питательностью.
