
Уютный вечерЗавтраки
Каша из перловки с сельдереем и морковью
- 40 мин
- 1 порция
- 843 ккал
843ккал
22белки, г
17жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Сельдерей (стебель)100 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Вода800 мл
- Сольпо вкусу
- Растительное масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой и замочите на 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г стеблей сельдерея, 100 г моркови и 50 г лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл растительного масла и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте замоченную перловку и 800 мл воды, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Уменьшите огонь, добавьте соль по вкусу и варите на медленном огне 30-40 минут до готовности.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив свежими зелеными травами по желанию.





