
Быстро и простоЗавтраки
Каша из перловки с овощами и уксусом
- 30 мин
- 1 порция
- 876 ккал
876ккал
21белки, г
22жиры, г
159углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Уксус столовый10 мл
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой, затем отварите в 600 мл воды до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл растительного масла, добавьте нарезанные овощи и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и обжаривайте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную перловку с обжаренными овощами, добавьте 10 мл уксуса, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив свежей зеленью по желанию.





