Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с творогом и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 402 ккал
402ккал
35белки, г
26жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Творог (обычный)200 г
- Шпинат100 г
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 100 г шпината на 15 мл оливкового масла с 1 зубчиком чеснока до мягкости.
-
Шаг 2
Смешайте 200 г творога с обжаренным шпинатом, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Нарежьте 4 ломтика ржаного хлеба и поджарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 4
На каждый поджаренный ломтик хлеба выложите щедрую порцию смеси творога и шпината.
