Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с семечками подсолнечника и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1638 ккал
1638ккал
46белки, г
69жиры, г
200углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Семечки подсолнечника50 г
- Перец болгарский100 г
- Авокадо1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разомните 1 шт. авокадо до состояния пюре, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
На каждую 1 шт. тортильи распределите равномерно 1/4 части пюре авокадо и посыпьте 50 г семечек подсолнечника.
-
Шаг 4
Сверху добавьте нарезанный перец болгарский.
-
Шаг 5
Сверните тортильи в рулеты и нарежьте их на кусочки.
