Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Брускетты с авокадо и семечками

Name: Брускетты с авокадо и семечками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Авокадо — 150 г; Семечки подсолнечника — 30 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
899 ккал

899ккал

23белки, г

56жиры, г

88углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Авокадо150 г
Семечки подсолнечника30 г
Помидоры черри100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г хлеба ржаного на ломтики толщиной 1 см.
Шаг 2
Обжарьте ломтики хлеба на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 3
Разомните 150 г авокадо в миске, добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте их к авокадо, аккуратно перемешайте.
Шаг 5
Нанесите смесь авокадо с помидорами на обжаренные ломтики хлеба.
Шаг 6
Посыпьте сверху 30 г семечек подсолнечника.
Шаг 7
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурой.