Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Канапе с сельдереем и семенами чиа

Name: Канапе с сельдереем и семенами чиа
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Сельдерей (стебель) — 150 г; Семена чиа — 30 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
480 ккал

480ккал

9белки, г

40жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сельдерей (стебель)150 г
Семена чиа30 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г сельдерея тонкими ломтиками.
Шаг 2
Разомните 100 г авокадо до состояния пюре и добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
На каждый ломтик сельдерея выложите небольшую порцию Авокадо и посыпьте 30 г семян чиа.
Шаг 4
Сверху добавьте половинки 100 г помидоров черри.