
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с нутом и жареными грибами
- 30 мин
- 1 порция
- 1058 ккал
1058ккал
45белки, г
44жиры, г
128углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Нут200 г
- Шампиньоны150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Хлеб ржаной4 кусочка
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г шампиньонов и 50 г лука репчатого мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные шампиньоны и жарьте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Смешайте отваренный нут с жареными грибами и луком, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
На каждый кусочек ржаного хлеба выложите смесь из нута и грибов.





