
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с минтайем и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 685 ккал
685ккал
58белки, г
26жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Багет1 штука
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте багет на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 10 мл оливкового масла обжарьте 300 г минтая до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, измельченного.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до его увядания, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
На каждый ломтик багета выложите порцию Минтай с Шпинат.
-
Шаг 5
Полейте оставшимся оливковым маслом и подавайте горячими.




