Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Канапе с куриным фаршем и брокколи

Name: Канапе с куриным фаршем и брокколи
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Фарш куриный — 300 г; Брокколи — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Растительное масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лаваш тонкий — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
916 ккал

916ккал

65белки, г

46жиры, г

68углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фарш куриный300 г
Брокколи150 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Растительное масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лаваш тонкий100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 20 мл растительного масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г куриного фарша, 150 г брокколи, нарезанной мелкими кусочками, соль и черный перец. Обжаривайте до готовности фарша.
Шаг 4
На тонкий лаваш выложите приготовленную смесь и сверните в рулет.
Шаг 5
Нарежьте рулет на небольшие канапе и подавайте горячими.