Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Канапе с кукурузой и творогом

Name: Канапе с кукурузой и творогом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Кукуруза (початок) — 200 г; Творог (обычный) — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Хлеб ржаной — 100 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
628 ккал

628ккал

38белки, г

22жиры, г

80углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза (початок)200 г
Творог (обычный)150 г
Лук репчатый50 г
Хлеб ржаной100 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г кукурузы до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте 150 г творога, 200 г кукурузы и нарезанный лук, добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Нарежьте 100 г ржаного хлеба на небольшие кусочки.
Шаг 5
На каждый кусочек хлеба выложите щедрую порцию смеси из кукурузы и творога.