Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Мини-закуски с кукурузой и тыквой

Name: Мини-закуски с кукурузой и тыквой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Кукуруза (початок) — 300 г; Тыква — 200 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
592 ккал

592ккал

13белки, г

34жиры, г

70углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза (початок)300 г
Тыква200 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кусочками.
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте нарезанную тыкву и жарьте до мягкости, около 10 минут.
Шаг 5
Добавьте 300 г кукурузы и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 7
Подавайте горячими мини-закусками.