Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с кукурузой и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 729 ккал
729ккал
14белки, г
63жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.150 г
- Грецкие орехи50 г
- Авокадо1 шт.
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
- Хлеб ржаной4 ломтика
Пошаговый рецепт
Ореховая паста
-
Шаг 1
Возьмите 50 г грецких орехов и обжарьте их на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Измельчите орехи в блендере до состояния пасты.
Канапе с кукурузой и орехами
-
Шаг 1
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте Ореховая паста с 150 г консервированной кукурузы, добавьте нарезанный лук, соль и перец.
-
Шаг 4
На каждый ломтик ржаного хлеба выложите ломтики авокадо, затем щедро намажьте смесью из кукурузы и орехов.
