
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с вешенками, кукурузой и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 483 ккал
483ккал
12белки, г
32жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Вешенки200 г
- Кукуруза консерв.150 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г вешенок на крупные куски и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г болгарского перца и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте обжаренные вешенки, 150 г консервированной кукурузы, нарезанные перец и лук в большой миске.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 10 г кинзы и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху свежими листьями кинзы.





