
Быстро и простоГорячие блюда
Манка с кукурузой и перцем болгарским
- 30 мин
- 1 порция
- 732 ккал
732ккал
20белки, г
17жиры, г
126углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка150 г
- Кукуруза консерв.100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный перец и 1 зубчик чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г манки, тщательно перемешайте и обжаривайте 2 минуты.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г кукурузы, 500 мл воды, посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и варите 10-15 минут до загустения, периодически помешивая.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





