
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с кешью и шпинатом и яйцом перепелиным
- 30 мин
- 1 порция
- 2298 ккал
2298ккал
111белки, г
154жиры, г
125углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кешью100 г
- Шпинат150 г
- Яйца перепелиные6 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чиабатта200 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 6 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 4 минут, затем охладите в холодной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г чиабатты на небольшие ломтики и поджарьте их на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Обжарьте 150 г шпината на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до мягкости, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
На каждый ломтик чиабатты выложите обжаренный шпинат, сверху положите половинку перепелиного яйца и посыпьте дроблеными кешью.
-
Шаг 5
Подавайте канапе сразу же, наслаждаясь их свежестью и хрустящей текстурой.
Похожие рецепты
Мини-закуски с перепелиными яйцами и шпинатом
Чиабатта с куриными сердечками и шпинатом
Салат с гречкой, шпинатом и орехами кешью
Теплый салат с перепелиными яйцами, грецкими орехами и шпинатом
Салат с перепелиными яйцами и шпинатом с бальзамическим соусом
Суп из шпината и чечевицы с перепелиными яйцами