Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с цветной капустой и сельдереем
- 30 мин
- 1 порция
- 361 ккал
361ккал
9белки, г
31жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Сельдерей (стебель)100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
Пюре из цветной капусты
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости (примерно 10 минут).
-
Шаг 2
Слейте воду и добавьте 30 мл оливкового масла и 2 зубчика чеснока, измельчите в блендере до получения однородной массы.
Канапе с цветной капустой и сельдереем
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г стеблей сельдерея на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Приготовьте Пюре из цветной капусты и выложите его на нарезанные кусочки сельдерея.
-
Шаг 3
Посыпьте сверху мелко нарезанной петрушкой и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
