Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Кальмары, запеченные с сыром Фета и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1176 ккал
1176ккал
116белки, г
73жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары500 г
- Сыр Фета150 г
- Шпинат200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г шпината и готовьте до увядания.
-
Шаг 4
Смешайте кальмары, шпинат и 150 г крошеного сыра Фета, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в духовке при 200°C в течение 15 минут.
