
Быстро и простоСупы
Холодный суп с огурцами и зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 172 ккал
172ккал
10белки, г
4жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов и 150 г помидоров крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 20 г укропа, 20 г петрушки и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г йогурта, соль и перец по вкусу, снова смешайте.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп в охлажденных тарелках.





