Быстро и простоСупы

Холодный суп из огурца и авокадо с цельнозерновыми чипсами

Name: Холодный суп из огурца и авокадо с цельнозерновыми чипсами
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Огурцы — 300 г; Авокадо — 200 г; Чипсы / Начос — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
1013 ккал

1013ккал

12белки, г

75жиры, г

79углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы300 г
Авокадо200 г
Чипсы / Начос100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г огурцов и 200 г авокадо кубиками.
Шаг 2
Добавьте в блендер нарезанные огурцы, авокадо, 1 зубчик чеснока, 15 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремообразной текстуры.
Шаг 4
Подавайте холодный суп, украсив свежим укропом и добавив цельнозерновые чипсы.