
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп с шампиньонами и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 599 ккал
599ккал
13белки, г
55жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шампиньоны200 г
- Авокадо150 г
- Огурцы100 г
- Помидоры100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г шампиньонов и 100 г огурцов мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 150 г авокадо кубиками.
-
Шаг 3
В блендере смешайте нарезанные шампиньоны, авокадо, огурцы, 100 г помидоров, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Пюрируйте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 5
Охладите суп в холодильнике в течение 20 минут перед подачей.
-
Шаг 6
Подавайте холодный суп, украсив кубиками авокадо и ломтиками шампиньонов.





