
Уютный вечерСупы
Холодный огуречный суп с авокадо и мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 659 ккал
659ккал
8белки, г
61жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы400 г
- Авокадо200 г
- Мята20 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г огурцов и 200 г авокадо крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте нарезанные огурцы, авокадо, 20 г мяты, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и перец в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной кремообразной текстуры.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив свежими листьями мяты.





