Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Рисовые закуски с крабом и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 863 ккал
863ккал
32белки, г
28жиры, г
129углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Краб100 г
- Авокадо1 шт.
- Огурцы50 г
- Чеснок1 зубчик
- Соевый соус15 мл
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Рисовая основа
-
Шаг 1
Промойте 150 г риса белого под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 300 мл воды, добавьте рис и варите на медленном огне 15 минут.
-
Шаг 3
Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 10 минут.
Рисовые закуски с крабом и авокадо
-
Шаг 1
Приготовьте Рисовая основа согласно инструкции.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. авокадо и 50 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
В миске смешайте 100 г краба, нарезанные авокадо и огурцы, добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, 15 мл соевого соуса, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
На порцию риса выложите начинку из краба, авокадо и огурца, формируя небольшие закуски.
