
Эстетика и свиданияСупы
Холодный картофельный суп с авокадо и лаймом
- 30 мин
- 1 порция
- 700 ккал
700ккал
11белки, г
44жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Авокадо150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Лайм1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в 500 мл минеральной воды до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Остудите картофель и добавьте в блендер вместе с 150 г авокадо, 50 г нарезанного репчатого лука, 1 зубчиком чеснока, соком 1 лайма, 20 мл оливкового масла, солью и перцем.
-
Шаг 4
Измельчите до получения однородной кремообразной текстуры.
-
Шаг 5
Подавайте холодным, украсив дольками авокадо и каплями оливкового масла.





