Холодный гаспачо с семенами чиа и авокадо

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 500 г помидоров и 200 г огурцов крупными кусками.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 150 г авокадо, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец в блендер.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 20 г семян чиа и перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Охладите гаспачо в холодильнике в течение 30 минут перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Семена льна с овощным смузи15 мин378 ккал Холодный боул с свиными ребрами и свежими овощами60 мин1227 ккал Холодный томатный суп с семечками подсолнечника и базиликом30 мин597 ккал Холодный суп из помидоров с семечками подсолнечника30 мин691 ккал Запеченная треска с семечками и овощами50 мин888 ккал Боул с куриным бедром и тыквенными семечками30 мин1225 ккал