Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с виноградом, нутом и авокадо

Name: Боул с виноградом, нутом и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Нут — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Виноград — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1200 ккал

1200ккал

42белки, г

48жиры, г

161углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут200 г
Авокадо1 шт.
Виноград150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо на кубики и 100 г огурцов на тонкие ломтики.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам и смешайте все ингредиенты в глубокой миске.
Шаг 4
Добавьте 150 г винограда, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул свежим и охлажденным.