Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с авокадо, огурцом и куркумой

Name: Боул с авокадо, огурцом и куркумой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Авокадо — 1 шт; Огурцы — 150 г; Куриное филе — 200 г; Куркума — 5 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
559 ккал

559ккал

51белки, г

34жиры, г

16углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо1 шт
Огурцы150 г
Куриное филе200 г
Куркума5 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 2
Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде с 5 г куркумы, добавив 15 мл оливкового масла, до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 1 шт авокадо на дольки.
Шаг 4
Соберите боул, выкладывая слоями: сначала куриное филе, затем огурцы, и сверху авокадо.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.