Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Кукурузный боул с курицей и овощами

Name: Кукурузный боул с курицей и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Кукуруза (початок) — 200 г; Перец болгарский — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Зеленый лук — 50 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
951 ккал

951ккал

70белки, г

53жиры, г

62углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе кубиками.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Отварите 200 г кукурузы до мягкости и откиньте на дуршлаг.
Шаг 4
Нарежьте 100 г болгарского перца и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 5
Нарежьте 1 авокадо на дольки.
Шаг 6
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте боул, украсив нарезанным зеленым луком.