Грейпфрут с запеченной курицей и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови тонкими кружочками и разделите 150 г брокколи на соцветия.

3. 

   Шаг 3

   В глубокой миске смешайте 300 г куриного филе, нарезанные морковь и брокколи, добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенные через пресс, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.

4. 

   Шаг 4

   Выложите курицу и овощи на противень и запекайте в духовке в течение 30 минут.

5. 

   Шаг 5

   Тем временем разрежьте 1 шт. грейпфрута пополам и выложите на противень за 10 минут до окончания запекания курицы.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте запеченную курицу с овощами, дополненную запеченной половинкой грейпфрута.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Кокосовая гречка с овощами и курицей40 мин1097 ккал Салат из грейпфрута, куриного филе и рукколы с медово-горчичным соусом40 мин748 ккал Салат из грейпфрута и запеченной курицы40 мин659 ккал Цыпленок с грейпфрутом и стручковой фасолью50 мин695 ккал Курица с апельсиновым соусом и жареными овощами40 мин657 ккал Салат из куриного филе с овощами40 мин716 ккал