Быстро и простоГорячие блюда
Курица с апельсиновым соусом и жареными овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 657 ккал
657ккал
76белки, г
26жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Морковь150 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок5 г
- Апельсин1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Апельсиновый соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 апельсина (примерно 100 мл).
-
Шаг 2
Нарежьте 5 г чеснока мелко и добавьте в сок.
-
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Курица с апельсиновым соусом и жареными овощами
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г моркови и 150 г болгарского перца, добавьте к курице и обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 4
Добавьте Апельсиновый соус к курице и овощам, перемешайте и прогрейте.
-
Шаг 5
Подавайте горячее блюдо, украсив свежими травами по желанию.
