Быстро и простоГорячие блюда
Салат из грейпфрута и запеченной курицы
- 40 мин
- 1 порция
- 659 ккал
659ккал
73белки, г
36жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Грейпфрут1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
Запеченная курица
-
Шаг 1
Приготовьте маринад, смешав 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 2
Замаринуйте 300 г куриного филе в получившемся маринаде на 15 минут.
-
Шаг 3
Запеките куриное филе в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистой корочки.
Салат из грейпфрута и запеченной курицы
-
Шаг 1
Запеките куриное филе, используя рецепт Запеченная курица.
-
Шаг 2
Очистите 1 грейпфрут и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 3
На тарелке выложите 50 г рукколы, сверху разместите запеченное куриное филе и дольки грейпфрута.
-
Шаг 4
Полейте салат оставшимся оливковым маслом и приправьте по вкусу.
