
Быстро и простоЗавтраки
Гречневая каша с яйцом и луком-пореем
- 30 мин
- 1 порция
- 1171 ккал
1171ккал
52белки, г
49жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Лук-порей100 г
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в 400 мл воды до готовности, добавив немного соли.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука-порея тонкими кольцами и обжарьте на 20 мл растительного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Приготовьте 2 яйца, сварив их всмятку или жарив на сковороде.
-
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с обжаренным луком-пореем, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте гречневую кашу с яйцом сверху.





