
Быстро и простоГорячие блюда
Гречневая каша с вешенками и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 883 ккал
883ккал
33белки, г
22жиры, г
135углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Вешенки150 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 500 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и морковь на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г нарезанных вешенок и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую гречневую кашу с вешенками и овощами.





