
Быстро и простоЗавтраки
Гречневая каша с беконом и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1228 ккал
1228ккал
41белки, г
64жиры, г
122углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Бекон100 г
- Лук репчатый50 г
- Морковь50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой, затем отварите в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г бекона и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к бекону 50 г нарезанного кубиками репчатого лука и 50 г натертой моркови, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик мелко нарезанного чеснока, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с овощами и беконом, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую гречневую кашу, украсив по желанию зеленью.





