
Быстро и простоГорячие блюда
Гречка с морепродуктами в соусе терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 1094 ккал
1094ккал
74белки, г
31жиры, г
128углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Морской коктейль300 г
- Терияки50 мл
- Чеснок2 зубчика
- Имбирь10 г
- Оливковое масло20 мл
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 10 г натертого имбиря, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и обжаривайте до готовности, затем влейте 50 мл соуса терияки и перемешайте.
-
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с морепродуктами и подавайте, посыпав нарезанным зеленым луком.





