Быстро и простоГорячие блюда
Гребешки с брокколи и лимонным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 643 ккал
643ккал
59белки, г
37жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Брокколи200 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Лимонный соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона и добавьте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, посолите и поперчите по вкусу.
Гребешки с брокколи и лимонным соусом
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г гребешков на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 2-3 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Подавайте гребешки с отваренной брокколи, полив сверху Лимонный соус.
