
Быстро и простоСалаты и Боулы
Гранатовый боул с рисом и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 970 ккал
970ккал
15белки, г
37жиры, г
149углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Авокадо1 шт.
- Гранат1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности, следуя инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г Помидоры черри пополам и 100 г Огурцы кубиками.
-
Шаг 3
Разрежьте 1 Авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
-
Шаг 4
Разделите 1 Гранат на половинки и извлеките семена.
-
Шаг 5
Смешайте все подготовленные ингредиенты в глубокой миске, добавьте 20 мл Оливковое масло, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Посыпьте 20 г Кинза сверху для аромата и подачи.





