
Эстетика и свиданияЗавтраки
Говяжье рагу с картофелем и цветной капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1704 ккал
1704ккал
105белки, г
82жиры, г
142углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)400 г
- Картофель300 г
- Цветная капуста200 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лавровый лист1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г говядины кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г картофеля и 100 г моркови кубиками, а 100 г лука репчатого мелко нарежьте.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите и обжарьте говядину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и морковь, обжаривайте до мягкости лука.
-
Шаг 5
Добавьте картофель, 200 г цветной капусты, 2 зубчика чеснока, 1 лавровый лист, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Залейте все ингредиенты водой, доведите до кипения и тушите на медленном огне 40 минут.





