
Быстро и простоСупы
Горячий суп с манго и свеклой
- 30 мин
- 1 порция
- 429 ккал
429ккал
8белки, г
16жиры, г
59углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла300 г
- Манго150 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г свеклы и 100 г моркови кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 4
Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную свеклу и морковь, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 6
Влейте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 7
Добавьте 150 г нарезанного манго, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 8
Проварите еще 5 минут, затем подавайте горячим.





