
Быстро и простоСупы
Горячий суп с чечевицей и фундуком
- 30 мин
- 1 порция
- 1249 ккал
1249ккал
58белки, г
64жиры, г
112углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица200 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Фундук50 г
- Бульон1 л
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные лук и морковь, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г чечевицы и 2 зубчика чеснока, измельченного.
-
Шаг 5
Влейте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 6
Измельчите 50 г фундука и добавьте в суп за 5 минут до готовности.
-
Шаг 7
Посолите и поперчите по вкусу перед подачей.





