Эстетика и свиданияСупы

Горячий суп из чечевицы с макаронами и куриным филе

Name: Горячий суп из чечевицы с макаронами и куриным филе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Чечевица — 150 г; Куриное филе — 200 г; Макароны — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Помидоры — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл; Бульон — 1 л

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1205 ккал

1205ккал

96белки, г

22жиры, г

153углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чечевица150 г
Куриное филе200 г
Макароны100 г
Лук репчатый50 г
Морковь50 г
Чеснок2 зубчика
Помидоры100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл
Бульон1 л

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 3
В глубокой кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла на среднем огне и обжарьте лук и морковь до мягкости.
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 5
Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 6
Добавьте 150 г чечевицы, 1 л бульона и 100 г нарезанных помидоров. Доведите до кипения.
Шаг 7
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 20 минут.
Шаг 8
Добавьте 100 г макарон и варите до готовности макарон.
Шаг 9
Приправьте солью и черным перцем по вкусу. Подавайте горячим.