
Уютный вечерСупы
Горячий суп из тыквы и рукколы с куриными желудками
- 60 мин
- 1 порция
- 673 ккал
673ккал
42белки, г
37жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква400 г
- Куриные желудки200 г
- Руккола50 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г тыквы кубиками, 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кусочками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте нарезанные 100 г лука репчатого и 100 г моркови, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г куриных желудков, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г тыквы и 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости тыквы.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г рукколы и 2 зубчика чеснока, варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





