
Уютный вечерСупы
Горячий суп из индейки с морковью и сладким перцем
- 60 мин
- 1 порция
- 463 ккал
463ккал
76белки, г
5жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Морковь150 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови и 100 г перца болгарского соломкой.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и измельчите 5 г чеснока.
-
Шаг 4
В кастрюле разогрейте 2 ст. ложки растительного масла на плите и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте индейку и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте морковь и перец, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 7
Влейте 1 литр бульона, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 8
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 20 минут.
-
Шаг 9
Подавайте горячий суп, украсив свежей зеленью по желанию.





