
Уютный вечерСупы
Горячий суп из индейки с морковью и капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 483 ккал
483ккал
78белки, г
5жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Морковь150 г
- Капуста белокочанная200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г капусты тонкими полосками.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г лука мелкими кубиками.
-
Шаг 5
В кастрюле на плите разогрейте 2 ст. ложки растительного масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 6
Добавьте индейку и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 8
Влейте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 9
Добавьте капусту, посолите и поперчите по вкусу, варите еще 10 минут.
-
Шаг 10
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенного через пресс, и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 11
Подавайте горячий суп, украсив зеленью.





