
Быстро и простоГорячие блюда
Горох колотый с острым перцем и кинзой
- 30 мин
- 1 порция
- 1165 ккал
1165ккал
66белки, г
24жиры, г
167углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый300 г
- Острый перец1 шт
- Кинза30 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 300 г Горох колотый и замочите в воде на 2 часа.
-
Шаг 2
Отварите Горох колотый в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г Лука репчатого и 1 шт Острого перца мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Обжарьте Лук репчатый и Острый перец на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика Чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Смешайте отваренный Горох колотый с обжаренными овощами, добавьте 30 г Кинзы, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей Кинзой.





