
Быстро и простоЗавтраки
Финиковый омлет с шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 940 ккал
940ккал
55белки, г
61жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Финики50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте щепотку соли и черного перца.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г фиников мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината на сковороду и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 5
Влейте взбитые яйца в сковороду, добавьте нарезанные финики и готовьте до полной готовности омлета.
-
Шаг 6
Подавайте омлет горячим, посыпав сверху свежемолотым черным перцем.





