
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Фасолевые бургеры с зеленью и йогуртом
- 30 мин
- 1 порция
- 1222 ккал
1222ккал
67белки, г
14жиры, г
204углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль сухая200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Петрушка30 г
- Йогурт классический100 г
- Булочки для бургера2 шт.
Пошаговый рецепт
Фасолевые котлеты
-
Шаг 1
Замочите 200 г фасоли на ночь, затем отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте отваренную фасоль, обжаренный лук и чеснок, добавьте 30 г нарезанной петрушки, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Сформируйте котлеты и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
Фасолевые бургеры с зеленью и йогуртом
-
Шаг 1
Приготовьте Фасолевые котлеты.
-
Шаг 2
Положите котлету в булочку для бургера и добавьте 100 г йогурта сверху.





