Эстетика и свиданияГорячие блюда

Фасоль с морепродуктами и томатным соусом

Name: Фасоль с морепродуктами и томатным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Фасоль консерв. — 400 г; Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Помидоры — 300 г; Чеснок — 3 зубчика; Лук репчатый — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — 1 ч.л.

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1098 ккал

1098ккал

95белки, г

39жиры, г

90углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фасоль консерв.400 г
Креветки200 г
Кальмары150 г
Помидоры300 г
Чеснок3 зубчика
Лук репчатый100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкая1 ч.л.

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 300 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 100 г нарезанного лука репчатого и 3 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры, 1 ч.л. паприки, соль и черный перец по вкусу. Тушите 10 минут.

Фасоль с морепродуктами и томатным соусом

Шаг 1
Приготовьте Томатный соус по инструкции.
Шаг 2
Добавьте 400 г консервированной фасоли, 200 г креветок и 150 г кальмаров в сковороду с Томатный соус. Тушите 5-7 минут до готовности морепродуктов.
Шаг 3
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.