Чиа-смузи с шпинатом и лимоном

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замочите 50 г семян чиа в 300 мл минеральной воды на 10 минут.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 100 г шпината и сок одного лимона в блендер.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте замоченные семена чиа и тщательно перемешайте до получения однородной массы.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими семенами чиа.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Смузи с шпинатом и зеленым яблоком10 мин101 ккал Шпинатный лимонад с имбирем15 мин189 ккал Коктейль со шпинатом и острым перцем10 мин184 ккал Лимонад со шпинатом и грушей15 мин300 ккал Коктейль со шпинатом и арбузом10 мин135 ккал Лимонад со шпинатом и грейпфрутом15 мин291 ккал